「覺醒的過程」記錄了慧靈從重度抑鬱症及煙酒成癮問題中自救的歷程。這段旅程歷時多年。
當年，慧靈曾患上重度抑鬱症，需要服用重劑量抗抑鬱藥，同時仍然不斷吸煙及酗酒。一次偶然的機會下，她開始接觸瑜伽，並在兩個月後成功停藥，同時戒掉煙酒癮。此後，她繼續在生命中不斷探索、學習與反思，最終走上覺醒之路。
慧靈一直是一個意志力較強的人。然而，她深深明白，並非每一個人都擁有相同的性格、條件與際遇。因此，她並不認為自己的經歷適用於所有人，只希望透過分享這段真實的人生故事，為仍然身陷抑鬱症、成癮問題，或正在人生低谷中掙扎的人，帶來一些啟示與希望。
請不要絕望。
即使身處最黑暗的低谷，生命始終會為你留下一條新的出路。如果慧靈能夠走出來，也許你也可以嘗試為自己踏出第一步。
開始閱讀慧靈走向覺醒的過程：
很多人以為，前世回溯只是閉上眼睛，看見一些前世畫面，就像看電影一樣。而事實上，根據慧靈的親身經歷，真正進入前世回溯時，那種感受遠遠不僅是「看見」。
每當進入某一世的人生，慧靈是完全融入了那個人的生命之中，她正是那個人。
人生的後半場，比較的不是擁有了甚麼，而是看清了多少。走過歲月的風雨，才會漸漸明白，真正的成長與通透。往往經歷了四個漸進的覺醒階段。
第一階段：覺察情緒——學會處理自己的情緒
很多人一遇到不順心的事，就生氣、焦慮、委屈，甚至因為別人的一句話，困擾自己一整天。
真正開始覺醒，是慢慢明白：很多事情本身未必有那麼嚴重，真正令自己痛苦的，往往是自己的情緒反應。
當你開始懂得停一停，不急着反應，不再因為別人的態度而影響自己，人生便會輕鬆很多。